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건강다이어트 뉴스

‘상체는 기린, 하체는 코끼리?’ 하체비만 탈출 가이드!
단식도 해보고, 다이어트 약도 먹어보고, 운동도 해보고 해볼 수 있는 노력은 다 해봤다. 아니 그런데 어찌된... 심하다면 근육형 하체비만에 속한다. 지나치게 발달한 근육 사이로 지방이 쌓인 경우가 많으며 유전적인 영향도 있다....

울퉁불퉁 '허벅지살' 좀처럼 빼기 힘들다면?
【베이비뉴스 안은선 기자】 # 하체비만 때문에 늘 스트레스를 받는 A씨, 시원한 미니스커트는 꿈도 못... 특히, 줄넘기 등의 운동을 한 뒤 제대로 다리를 풀어주지 않으면 흔히 말하는 알다리, 근육형 종아리가 되기 쉽기 때문에...

지방흡입수술 없이 허벅지 살과 종아리 알 빼기, 가능할까?
특히, 지방형과 근육형 허벅지를 동시에 조절해야 한다는 하체비만 다이어트 원리를 적용한 벅찌주사는 근육과 골격을 줄여주면서 지방을 분해하기 때문에 허벅지의 사이즈 감소에 효과적다. 살이 찐다고 해서 허벅지가 단기간에...

유형별 ‘하체 비만’ 맞춤형 운동법
하체비만도 다 같은 하체비만이 아니라는 점인데요. 허벅지가 단단하거나 종아리 근육이 도드라지는 근육형, 다리가 잘 붓는 부종형, 전체적으로 살이 찐 지방형이 있습니다. 각각 살이 찐 원인이 다르기 때문에 다이어트 방법도...

[똑! 기자 꿀! 정보] 잘 안 빠지는 하체 살…유형별 공략법
지방이 전체적으로 많이 발달한 지방형, 지방보다는 근육이 많이 발달한 근육형, 붓기가 심한 부종형, 이 세 가지로 나눌 수 있습니다. ” 다 같은 하체 비만이 아니라는 거죠. 허벅지가 단단하거나 종아리 근육이 도드라지는...

상체살만 빠진다면? ‘하체유형’ 파악하고 하체비만다이어트 시작
하체비만도 다 똑같이 하체가 비대한 것은 아닙니다. 허벅지만 두꺼운 경우, 엉덩이가 퍼진 경우, 종아리부종이... 백전백승 하체의 유형을 먼저 파악하라!! 수미르한의원 측에 따르면 하체비만의 유형은 지방형, 골격형, 근육형...

지긋지긋 코끼리다리 탈출, 고효율 ‘하체다이어트’ 비법은?
때문에 남들 다 입는 핫팬츠나 미니스커트는 커녕 평범한 청바지도 입기 힘든 것이다. 이처럼 하체비만을 겪고... 지방형하체비만과 근육형하체비만 모두에 매우 효과적이란 설명이다. 이는 기계를 사용하지 않아 통증을 줄였으며...

관리하기 힘든 하체, 늘씬한 다리 만드는 하체비만 다이어트 방법은?
근육형 하체비만, 근육 펴주는 다이어트 운동해야 다리에 근육이 유독 많이 생기는 근육형 하체비만의 경우... com) 전문가는 “다이어트 시 식단 관리가 제대로 되지 않는다면 운동이나 요가, 족욕, 반신욕 등도 다 무용지물”...

‘하체비만’이라고 다 같은 것 아냐, “유형별로 관리해야”
✔ 근육형- 과도한 운동 금지 유전적인 영향에 의해 생기는 근육형 하체비만은 특별한 운동 없이도 발달한다. 이에 운동을 할 때에도 다리에 큰 무리를 주는 등산이나 스쿼시, 테니스 등의 운동보다는 스트레칭이나 요가, 필라테스...

하체비만, 한방다이어트로 체형 분석
이러한 균형을 고려해 프로그램을 진행하는 미소진한의원의 하체비만 다이어트 프로그램은 내 몸에 맞는 식이요법, 한방처방, 체성분 분석을 통해 근육형 하체비만인지, 지방형 하체비만인지 분석해 그에 맞는 처방과 식단을...

[허벅지 살빼기] 한방다이어트로 하체비만, 부분비만 해결
하체비만은 보통 지방형, 근육형, 부종형의 세가지 유형으로 나눌 수 있는데 무작정 운동을 실시하는 것 보다 자신에게 맞는 다이어트, 체형교정방법을 찾는 것이 중요하다. 먼저 전체적으로 통통하게 살이 찐 형태의 지방형은...

['독한 것'들의 진짜 운동법] (5) 생각은 그만, 실천에 옮겨라
자신의 비만도를 확인하고 정상 범위의 BMI로 만들기 위해 노력해야 할 것이다. 단, 근육질인 사람은 BMI가... 근육형 하체 비만이라면 상체 위주 운동을 한다. 사과 같은 '상체 비만' 상체 비만은 사과형 비만이라고도 하며, 지방이...

지긋지긋한 하체비만 탈출 - 생생한의원 해운대점
운동에서 금식까지 별별 다이어트를 다 해도 몸만 상하고 다시 찌는 살! 특히 하체비만은 굶어도 빠지지 않는다.... 또 근육형 하체비만은 과도한 근육사용으로 어혈과 담음 등의 피로물질이 쌓여 발생하므로 이것을 없애주는...

비키니 입기 100일 작전 1탄, '비만 솔루션'
시기의 하체비만은 골칫거리다. 종아리의 사이즈가 굵어지는 원인은 유전적인 원인과 환경적인 원인으로 나눌 수 있으며, 지방만 축적된 “지방형”, 종아리 내의 비복근이 발달해 알통이 심하게 튀어나온 “근육형”, 근육과...

종아리성형! 섣불리 선택하면 안돼요~
정승기정형외과 부설 웰빙포유 정승기원장은 “종아리 알통이 심한경우 지방흡입 등의 시술만으로는 하체비만... 알통 근육형 종아리는 해결이 만만치 않다. 이런 종아리유형들은 비복근이 발달한 근육형 종아리로서 신경차단술...

슈퍼모델 출신 현영 VS 최여진 각선미 대결
화보’다. 역시 모델 출신답게 쉽게 가질 수 없는 타고난 각선미와 어디 하나 흠잡을 곳 없이 잘 관리된... 여성의 하체비만은 단순히 종아리에 지방이 많이 분포한 지방형 종아리와 근육이 혼합되어 있는 근육형 종아리가 있다....

봄철건강 구청서 챙겨요
“영양을 저장하는 체지방이 근육에 비해 상대적으로 많은 ‘저근육형 비만’입니다. 비만은 지방 성분이... 성신여대, 원광대학교 등에서 강의하는 장 선생님은 “복부·하체비만이나 어깨·두통·허리통증 등 주부의...

주요뉴스

비싼 삼성 휴대폰이 가계통신비 부담 주범?
문재인 정부는 ‘가계통신비 인하’를 주요 국정과제 중 하나로 꼽았다. 정부가 저소득층 통신비 경감, 선택약정 할인율 상향 조정 등 통신비 절감 정책을 추진하고 있지만, 정작 단말기 가격은 지속적으로 오르고 있어 통신비 부담은 줄어들지 않는다는 지적이 나오고 있다. 지금까지 이동통신사(이통사)의 비싼 통신비 책정이 가계통신비 증가 원인으로 알려졌지만, 더 큰

과방위 국정감사 전반전, 자급제·공영방송 갈등
<아이뉴스24> [아이뉴스24 양태훈기자] 국정감사가 반환점을 돌았다. 이번 국회 과학기술정보방송통신위원회 국감 전반전에서는 통신비 인하와 공영방송 정상화가 주요 쟁점이 됐다. 통신비 인하와 관련해서는 단말기 판매와 통신 서비스 가입을 분리하는 '완전자급제 도입' 논의에 불이 붙었고, 공영방송 정상화는 여야 간 방송문화진흥회 감사를 둘러싼 공방이 이어졌다

테슬라, '생산량' 수렁에 빠지다
  테슬라는 지금 생산의 수렁에 빠졌다. 매번 걱정하던 테슬라의 생산 능력은 최신형 모델3의 출고에서 문제를 드러냈다. 모델3는 내년에 대량으로 판매해야 할 상품이다. 사전예약을 하고 1000달러의 예약금을 지불하며 자신의 모델3를 기다리는 사람이 전 세계에 45만명에 달하기 때문이다.   10월2일, 테슬라가 발표한 2017년 3분기(7~9월)의 생산 대

초대형 풍선 '프로젝트 룬'..푸에르토리코 LTE 지원 시작
태풍 마리아로 피해입은 푸에르토리코에서 LTE 지원 [아시아경제 한진주 기자] 알파벳이 인터넷 통신 연결이 어려운 오지를 지원하기 위해 만든 '프로젝트 룬'이 푸에르토리코에서 LTE 연결을 제공하기 시작했다. 20일(현지시간) IT전문매체 더 버지에 따르면 알파벳이 FCC, FAA, FEMA와 협업해 허리케인 마리아로 통신이 끊긴 섬 일부에 LTE 연결을

애플 또 '갑질'..상표권 침해하고도 적반하장
日 소프트웨어 업체가 2014년 출시한 애니모지애플, 알고도 올 9월 애니모지 출시미국 특허청에 日 업체 상표권 등록 취소 요청까지 [아시아경제 안하늘 기자]애플이 또 다시 '갑질'을 해 논란이다. 검은 사각형에 둥근 모서리의 디자인을 채택했다는 이유로 삼성전자와 수년간 싸운데 이어 이번에는 타사 제품의 이름을 그대로 도용해 문제를 일으켰다. 애플은 이들을

손목위의 IT전쟁 스마트폰 신제품 뭐?
-삼성 ‘기어S3 골프에디션’ 판매 시작. -내달 3일 ‘애플워치3’도 국내 출격 [헤럴드경제=박세정 기자] 스마트워치 신제품이 등장하면서 주춤했던 스마트워치 시장이 다시 꿈틀대고 있다. 21일 관련업계에 따르면 삼성전자는 지난 19일부터 스마트워치 신제품 ‘기어S3 골프에디션‘ 판매를 시작했다. ‘기어 S3 골프 에디션’은 골프존과 협업해 골프 서비스

탈퇴도 안되는 싸이월드, 추억 돌아올까
2000년대 국내 사회관계망서비스(SNS)의 대표주자로 꼽히던 싸이월드가 재기를 준비하는 과정에서 회원 탈퇴가 제대로 이뤄지지 않는 등 서비스 불편으로 우려를 사고 있다.  ◇ 가입은 쉬웠지만 탈퇴는 어려워? 싸이월드 이용자 A씨는 최근 구글 계정 연동으로 싸이월드 모바일 앱에 로그인 한 이후 해당 계정 회원 탈퇴를 하고 싶지만 방법을 찾을 수 없었다며 불

[S스페셜 - 우주 이야기] (33) 압력은 높이고, 새는 곳은 막아라..우주 발사체 엔진의 두 얼굴 '압력'
일반 페트병에 일정 정도의 물을 넣고 공기를 넣어 압축하면 페트병 안의 공기 밀도가 높아진다. 이때 한순간에 병의 마개를 열면 압력이 물을 밀어내면서 페트병이 빠르게 날아간다. 학교나 과학 체험행사에서 영국 과학자 아이작 뉴턴의 제3운동 법칙인 ‘작용과 반작용의 법칙’을 배울 때 자주 등장하는 물 로켓이다.물 로켓에서 압축된 공기는 에너지원이 되고, 물은

[위클리스마트] 바닷물 뜨거워지니 '니모 사촌' 위기
(서울=연합뉴스) 신선미 기자 = 애니메이션 '니모를 찾아서'의 주인공 '니모'는 열대어 '클라운 아네모네피시'(Clown anemonefish)다. 이 종의 사촌쯤 되는 '오렌지핀 아네모네피시'(Orangefin anemonefish)라는 물고기도 있다. 굵은 흰 줄이 있는 점은 비슷하지만, 줄무늬 모양이나 몸의 형태에 약간 차이가 있다. 전자는 몸 색깔

[한국인과 스마트폰①얼마나 쓸까] 사용률 92%, 20대는 100%
스마트폰의 일상 보편화…60대 이상 사용률 74% 육박1인당 하루 평균 3시간씩 스마트폰 사용'스몸비', '스마트폰 중독' 등 부작용도 있어한국에서 스마트폰은 이제 일상이다. 한국인 10명 중 9명이 스마트폰을 쓰고 이들의 하루 사용 시간은 세 시간이 넘는다. 스마트폰 알람으로 잠을 깨고 수시로 시각을 확인하며 등교 혹은 출근 준비를 한다. 점심시간에는 맛

[한국인과 스마트폰②어디에 쓸까] 카카오톡, 유튜브, 네이버
카카오톡 사용율 99.2%…페이스북 메신저와 60%p 차이SNS 접속하는 이유는 "관심사 공유, 일상 기록"가장 많이 사용한 동영상 앱은 '유튜브' 결제 앱은 '삼성페이'한국인은 스마트폰을 커뮤니케이션, 사진·동영상 촬영 및 감상, 뉴스 구독을 위해 가장 많이 활용하는 것으로 나타났다. 지난해 인터넷통계정보검색시스템(KISA)의 인터넷이용실태조사에 따르면

[한국인과 스마트폰③얼마나 낼까] '폰값+데이터값' 통신비 14만원
통신·전자업계 최고 화두 '통신비 인하'문 대통령 대선 공약 이후 이용자 요구 높아져2인 이상 가계 통신비 14만4000원…2005년보다 9.6% 증가이용자 '통신비 높다' 체감 이유는 '높아진 단말기값+부가서비스' 한몫'통신비 인하'는 현재 통신·전자업계 최고의 화두다. 문재인 대통령이 대선 공약으로 통신비 인하를 내건 후 정치권에서는 단말기 자급제, 선

AI 스피커 살까 고민 중이신가요?
[이데일리 김유성 기자] SK텔레콤의 ‘누구’, 네이버의 ‘웨이브’, 카카오의 ‘카카오미니’, KT의 ‘기가지니’ 등 벌써 국내에 유통 혹은 유통 예정인 AI스피커 제품 갯수가 4~5가지에 이르고 있습니다. 구글이나 아마존까지 합한다면 그 수는 더 늘어나겠죠. 특히 구글의 ‘구글어시스턴트’가 스피커 형태로 나온다면 AI스피커 시장을 둘러싼 국내 시장 경

이통사, 아이폰8에 집중..27일부터 사전예약
(지디넷코리아=안희정 기자)국내 이동통신 3사가 아이폰X(텐)보다 먼저 출시되는 아이폰8 마케팅에 집중할 것으로 보인다. 아이폰X 마케팅은 아이폰8 사전예약 현황이나 시장 분위기를 본 후 결정할 예정이다. 20일 관련업계에 따르면 이통사는 이날 오전부터 자사 공식 홈페이지를 통해 아이폰8과 아이폰8플러스 사전예약 일정을 공식 공지했다. 아이폰8 사전예약은

전자업계가 게임 시장에 눈독 들이는 이유
- 삼성 QLED 모니터로 카레이싱 게임 이벤트 참가- LG도 17일 개막 한국전자전에서 게임 장비 대거 공개 [헤럴드경제=홍석희 기자] 삼성전자와 LG전자가 게임 시장에 눈독을 들이고 있다. 고사양이 기본인 게임 장비들은 고가임에도 시장 성장성이 매우 높고, 문재인 정부들어 게임에 대한 인식이 긍정적으로 바뀌면서 전자업계가 새로운 틈새 시장으로 보고 기회

중국폰 무한도전..화웨이·ZTE 기술력 과시
<아이뉴스24> [아이뉴스24 강민경기자] 중국 스마트폰 업체들이 기술력 과시에 한창이다. 21일 업계에 따르면 최근 중싱통신(ZTE)과 화웨이가 전략 스마트폰에 신기술을 적용하면서 이목을 끌고 있다. ZTE는 접었다 펼 수 있는 폴더블(foldable) 스마트폰 '액손M'을 지난 17일(현지시각) 미국 뉴욕에서 공개했다. 이 제품은 5.2인치 디스플레이를

"나도 미래 작가"..글쓰기에 유용한 앱
<아이뉴스24> [아이뉴스24 민혜정기자] 글쓰기를 좋아하는 사람이거나 작가는 PC가 없을 때 글을 쓰기 난감하다. 하지만 최근엔 확대 자판을 제공하고 글감까지 알려주는 앱들이 있다. 착상이 떠오를 때 바로 이용할 수 있는 앱 몇 가지를 소개해 본다. ◆작가를 위한 앱, 조터패드(JotterPad) 조터패드는 시나리오나 소설 같은 장문을 쓸 때도 사용할 수

폐휴대폰서 금맥 캐는 도시광산은 '일석삼조'
도시 광산 (Urban Mining) 1년에 한 번 혹은 2년에 한 번쯤 바꾸는 휴대폰(스마트폰). 국내 전체로는 연간 2000만대 정도의 휴대폰이 버려지는 것으로 추정되고 있다. 이 많은 폐휴대폰을 그냥 쓰레기 매립지로 보내도 될까. 환경을 오염시키지는 않을까, 그 속에 유용한 자원은 없을까. 기종에 따라 차이가 있겠지만,

[SF, 미래에서 온 이야기] "화성의 환경을 지구처럼" SF 속 개념, 1세기 후 연구 활발
#1 행성 통째로 바꿔 인간 살 수 있게 1930년 작품서 20억년 미래 제시 칼 세이건 논문 발표 후 학회 결성 화성 현실적 대안으로 집중 연구 #2 별 둘러싼 구조물 ‘다이슨 구’ 등 장대한 우주공학 아이디어 창안 영웅 아닌 초인, 초지능의 개 등 파격 설정으로 철학적 고민 던져 십여 년 전 SF 출판 일을 할 때였다. 이름만 대면 누구나 알 만한

'거품붕괴 경고' 비웃는 비트코인, 6천달러도 돌파
(뉴욕=연합뉴스) 이준서 특파원 = 꺼질 듯했던 '가상화폐 열풍'이 다시 불면서 대표적인 가상화폐인 비트코인이 또다시 사상 최고가를 경신했다. 20일(현지시간) 가상화폐 정보업체 코인데스크에 따르면 비트코인은 이날 오전 11시 48분께 5%대 급등세를 보이면서 6,003.81달러에 거래됐다. 비트코인 가격이 6천 달러 넘어선 것은 이번이 처음이다. 각국의

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허벅지 안쪽살 빼기 날씬한 하체 만들기 성공 후기575