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건강다이어트 뉴스

제철음식 먹다 늘어난 '뱃살-허벅지살' 빼는 다이어트 법
아랫뱃살을 빼기 위해서는 가장 먼저 다이어트 식단 조절이 최우선이다. 음식을 먹으면 배가 나오고 먹지 않으면... 충분한 근력운동을 통해 근력을 기르고 빨리 걷기나 자전거 타기 등 유산소 운동을 골고루 해야 한다. 아무리...

“여기만 빼면 딱 인데” 뱃살, 허벅지살 빼는 다이어트 법
▶ 내장지방 및 뱃살 빨리 빼는 법 체지방 축적으로 이어지는 여성 복부비만의 경우 저염식 다이어트 식단이... 또한, 술•고기 섭취는 금하고 야채•과일 등 저칼로리 음식으로 식단으로 구성하는 것이 아랫뱃살 빼기에 효과적....

"단기간 다이어트 성공" 홀쭉해진 뱃살 빼는 다이어트 방법 뭐길래?
옆구리살, 아랫뱃살은 A씨의 콤플렉스 그 자체였다. A씨는 결국 다이어트를 결심하고 약 2주~3주에 걸쳐 윗배... 그렇다면 A씨처럼 뱃살 빨리 빼는 복부비만 다이어트 방법에는 무엇이 있을까? 뱃살 빼는 가장 효과적인 방법은 바로...

"나 돌아갈래" 연휴 내내 찐 뱃살, 단기간에 빼는 다이어트 방법은?
찐 아랫뱃살, 옆구리살은 일주일, 2주일 내 빼는 것이 가장 효과적인 다이어트 방법이다. 갑자기 늘어난 몸무게는 지방이 아니라 글리코겐이 일시적으로 증가한 경우가 많기 때문에 지방으로 바뀌기 전에 빨리 이를 소비하는 게...

'뱃살 주의보 발령' 단기간에 살찌기 좋은 황금연휴, 다이어트 방법은?
윗뱃살, 아랫뱃살 등 늘어진 뱃살을 보고 싶지 않다면 연휴기간 동안 식이조절과 운동 등으로 살을 빼기 위해 꾸준히 관리하고 만약 체중 조절에 실패했더라도 일주일, 2주 등 단기간 내 다이어트를 통해 빨리 원래 몸매로...

"뱃살 빼고 용 됐다" A씨가 밝힌 기적의 단기간 다이어트 방법
A씨는 “요즘 뱃살 다이어트에 성공해 주변에서 ‘용됐다’는 얘기를 자주 듣는다”며 “윗뱃살, 아랫뱃살 등... 그렇다면 A씨처럼 배둘레햄을 벗어날 수 있는 뱃살 빨리 빼는 다이어트 방법은 무엇이 있을까. ◇ 효과 좋은...

꽃길만 걷기 위한 뱃살, 옆구리살 빨리 빼는 다이어트 방법
사무실에 온종일 앉아있다 보니 아랫뱃살과 옆구리살이 급격히 늘어나 봄 옷이 하나도 맞지 않게 된 것. A씨는... ▲ 뱃살 빼는 방법, 자신의 체질에 따라 달라져 상체비만은 개인의 체질에 따라 원인과 다이어트 방법이 다르기...

주요뉴스

'대만인'인 그녀가, 줌마렐라 축구를 시작한 사연은
[스포츠한국 용인=김명석 기자] 21일 용인축구센터에서 열린 2017 용인시 줌마렐라 축구 페스티벌. 이 대회는 20대부터 40대 이상까지의 용인시 여성들만 참가할 수 있는 특별한 축구대회다. 줌마렐라(아줌마+신데렐라)라는 명칭, 그리고 20대는 1명만 출전할 수 있는 규정이 말해주듯 이른바 ‘아줌마’들을 위한 축구대회이기도 하다. 아무래도 낯설 수밖에

투입 족족 성공.. 용병술로 선두권 경쟁 이어간 콘테
(베스트 일레븐) 안토니오 콘테 첼시 감독이 시기 적절한 선수 교체를 통해 홈에서 승리를 쟁취했다. 리그 3연패에 빠질 뻔했던 위기를 벗어나는 능력은 명장다웠다. 첼시가 21일 오후 8시 30분(한국 시각) 영국 런던 스탬퍼드 브리지에서 열린 2017-2018 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 9라운드 경기에서 왓퍼드에 4-2로 이겼다. 이로써 첼시는 맨체

첼시 역전승 비결, 마법의 윙백 교체
[풋볼리스트] 김정용 기자= 첼시가 역전을 위해 선택한 방법은 공격 숫자를 늘리는 게 아니라 윙백 조합을 바꾸는 것이었다. 21일(한국시간) 영국 런던에 위치한 스탬포드 브리지에서 `2017/2018 잉글리시프리미어리그(EPL)` 9라운드를 치른 첼시가 왓퍼드를 4-2로 꺾었다. 극적인 경기였다. 앞선 EPL 2연패에 이어 유럽축구연맹 챔피언스리그(UCL

'산책하는' 바카요코, 승리에도 첼시에 고민 안겼다
[STN스포츠=이형주 기자] 티에무에 바카요코의 성실성 떨어지는 플레이로 인해 첼시 FC의 고민이 커졌다. 첼시 FC는 21일(한국시간) 잉글랜드 런던에 위치한 스탬포드 브릿지에서 열린 2017/18시즌 잉글리시 프리미어리그(EPL) 9라운드 왓포드 FC와의 경기에서 4-2로 승리했다. 이날 경기는 접전이었다. 선제골은 첼시 쪽에서 나왔다. 전반 10분 첼

[K직장인리그] 18점 차 리드 못 지킨 삼일회계법인, 2차 연장 접전 끝에 진땀승
  삼일회계법인이 천신만고 끝에 승리를 거두며 3승2패의 성적으로 예선 일정을 마치게 됐다. 10월21일 열린 대한직장인체육회 농구협회장 배 2017 The K직장인농구리그() 2차대회 디비전1 예선에서 2차 연장전까지 가는 접전 끝에 임현서가 결정적인 바스켓 카운트를 터트리며 현대오토에버의 끈질긴 추격을 따돌린 삼일회계법인이 76-68로 진땀승을 거두고

[첼시-왓포드] '아자르 있어도..' 첼시, 캉테 없으니 빈틈 보인다
  [엠스플뉴스] 첼시가 최근 3경기 연속 무승에서 결국 벗어났다. 그러나 잇따른 위기를 내주는 모습은 지난 시즌 강력했던 모습에 비하면 여전히 아쉬운 첼시의 모습이다. 첼시와 왓포드는 10월 21일(이하 한국시간) 첼시의 홈구장 스탬포드 브릿지에서 2017/18 잉글리시 프리미어리그 9라운드 일전을 펼쳐 후반 43분, 아즈필리쿠에타의 결승골에 힘입은

[첼시-왓포드] '좌-우 가리지 않는 활약' 아즈필리쿠에타, 첼시를 구하다
 [엠스플뉴스] 첼시가 3경기 연속 무승(리그 2연패, 챔스 무승부)의 부진에서 벗어났다. 그 승리의 주역에는 후반 43분 결승골을 기록한 세자르 아즈필리쿠에타가 있었다.  첼시와 왓포드는 10월 21일(이하 한국시간) 첼시의 홈구장 스탬포드 브릿지에서 2017/18 잉글리시 프리미어리그 9라운드 일전을 펼쳐 첼시가 4-2로 승리했다. 첼시는 최근 쉽지

1-2→ 4-2.. 왓퍼드 상대로 홈에서 역전드라마 쓴 첼시
(베스트 일레븐) 첼시가 홈에서 왓퍼드를 상대로 역전 드라마를 썼다. 고전 끝에 패배를 모면하며 리그 3연패에 빠질 뻔했던 위기를 가까스로 넘겼다. 첼시가 21일 오후 8시 30분(한국 시각) 영국 런던 스탬퍼드 브리지에서 열린 2017-2018 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 9라운드 경기에서 왓퍼드에 4-2로 이겼다. 이로써 첼시는 맨체스터 시티전(0

[EPL 리뷰] '바추아이 멀티골' 첼시, 왓포드에 4-2 극적승..3G 만에 승+4위
[인터풋볼] 서재원 기자= 첼시가 왓포드의 돌풍을 잠재웠다. 역전에 역전을 거듭한 끝에 짜릿한 승리를 따냈다. 첼시는 21일 오후 8시 30분(한국시간) 영국 런던에 위치한 스탬포드 브릿지에서 열린 2017-18 잉글리시 프리미어리그(EPL) 9라운드에서 왓포드와 4-2로 승리했다. 2연패 후 3경기 만에 승리를 기록한 첼시는 승점 16점으로 왓포드(승점

[전국체전당구]조재호, 강동궁 꺾고 3쿠션 8강
조재호가 강동궁과의 리턴매치에서 승리를 거두며 8강에 올랐다. 포켓9볼 혼성복식전에선 ‘최강 부부팀’ 정영화‧임윤미, 잉글리시빌리아드에선 ‘차세대 에이스’ 이대규가 각각 승리했다. ◇3쿠션, 조재호‧김행직‧조명우‧강민구 등 8강 진출 지난 ‘LGU+컵’ 조별예선에서 맞붙었던 ‘절친’ 조재호(서울)와 강동궁(전북)의 ‘2017 전국체육대회 당구대회’(이하

[스완지-레스터] 스완지, 레스터전 선발 발표.. 기성용 교체 명단
[스포탈코리아] 한재현 기자= 시즌 초반 무릎 부상 재활을 마친 기성용(28, 스완지 시티)가 올 시즌 첫 출전을 앞두고 있다. 스완지 시티는 21일 오후 11시(한국시간) 영국 웨일스 스완지 리버티 스타디움에서 레스터 시티와 2017/2018 잉글리시 프리미어리그(EPL) 9라운드 홈 경기를 치른다. 이날 경기에서 관심을 모은 건 기성용의 출전 여부다.

[EPL 라인업] 맨시티, 번리전 선발 발표..아구에로 복귀
[인터풋볼] 윤경식 기자= 맨체스터 시티가 번리전 선발 명단을 발표했다. 맨시티는 21일 밤 11시(한국시간) 영국 맨체스터에 위치한 에티하드 스타디움서 번리와 2017-18 잉글리시 프리미어리그 9라운드 경기를 갖는다. 현재 맨시티는 무패를 기록하며 독주 체재를 준비하고 있다. 맨시티는 7승 1무 승점 22로 2위 맨체스터 유나이티드와 승점 2차 단독 선

[허더즈필드 맨유] '루카쿠 선봉' 맨유, 허더즈필드 원정 선발 발표
[인터풋볼] 서재원 기자= 맨체스터 유나이티드가 허더즈필드 타운 원정에 나설 11명의 선발 명단을 발표했다. 맨유는 21일 오후 11시(한국시간) 영국 웨스트요크셔주 허더즈필드에 위치한 더 존 스미스 스타디움에서 2017-18 잉글리시 프리미어리그(EPL) 9라운드 허더즈필드와 경기를 치른다. 맨유는 지난 라운드 리버풀 원정에서 0-0으로 비기며 1위 맨체

[롤드컵] RNG 서포터 'Ming' 시센밍 "뱅-울프 상대로 기복 없이 플레이하겠다"
◇ RNG의 서포터 'Ming' 시센밍(사진=OGN 생중계 화면 캡처). "SK텔레콤 T1의 하단 듀오 '뱅' 배준식과 '울프' 이재완이 강력하다는 것은 다들 알고 있다. 우리가 기복 없이 플레이한다면 이길 수도 있을 것 같다." 로얄 네버 기브업(이하 RNG)의 서포터 'Ming' 시센밍이 SK텔레콤 T1의 하단 듀오를 상대하는 각오를 밝혔다.  시센

[오버워치 APEX] '꽃길' 걸은 GC 부산, 러너웨이 4:3으로 꺾고 첫 우승
'챌린저스서 APEX 정상까지' 챌린저스를 통과해 APEX 무대를 밟은 GC 부산이 첫 시즌에 바로 우승을 차지했다. GC 부산은 21일, 경기도 일산 킨텍스 제2전시장 9A홀에서 열린 오버워치 핫식스 APEX 시즌4 결승전 상대였던 러너웨이를 풀세트 접전 끝에 4:3 스코어로 제압하고 챔피언으로 등극했다. '학살' 김효종의 겐지에 '맞겐지' 전략을 꺼내

'구자철 벤치' 아우크스, 하노버전 선발 발표..지동원 제외
[인터풋볼] 임재원 기자= 구자철이 벤치에서 하노버전 출격을 대기한다. 반면 지동원은 이번에도 출전명단에서 제외됐다. 아우크스부르크는 21일 오후 10시 30분(한국시간) 독일 아우크스부르크에 위치한 WWK 아레나에서 열리는 2017-18 독일 분데스리가 9라운드 하노버와 경기를 치른다. 이번 시즌 아우크스부르크의 초반 흐름이 나쁘지 않다. 3승 3무 2패

[롤드컵] RNG, 프나틱 꺾고 4강 진출..SKT와 맞대결(종합)
RNG가 접전 끝에 프나틱을 꺾고 롤드컵 4강에 진출했다.  RNG는 21일 오후 중국 광저우 체육관에서 열린 리그오브레전드 월드 챔피언십(롤드컵) 8강전 프나틱과의 경기서 3대1로 승리를 거두고 4강에 진출했다. RNG는 오는 28일 상하이 오리엔탈 센터에서 벌어질 예정인 4강전서 SK텔레콤 T1과 결승 진출을 놓고 맞붙을 예정이다.  프나틱은 경기

베라티 "네이마르-음바페 때문에 PSG 잔류한 것 아냐"
[골닷컴 김찬희 에디터] = 파리 생제르맹(PSG)의 마르코 베라티(24)가 "네이마르(25)와 음바페(18)가 PSG에 왔기 때문에 잔류한 것이 아니다"라고 말했다. 지난 시즌 PSG는 챔피언스리그 16강에서 탈락하고 리그 앙 우승을 놓쳤다. PSG가 천명한 원대한 프로젝트가 흔들리는듯 했다. 하지만 PSG는 지난 여름 다니 알베스(34), 네이마르, 킬

[명과 암] 승부처 집중력에서 엇갈린 표정.. 현주엽 감독은 '맑음'
[점프볼=창원/오병철 기자] “믿을 수 있는 선수들이 제 몫을 해줘서 운 좋게 이겼다.” 창원 LG는 21일 창원실내체육관에서 열린 2017-2018 정관장 프로농구 안양 KGC와의 경기에서 89-87로 역전승을 거뒀다. 지난 시즌 챔피언을 상대로 거둔 기분 좋은 홈 개막전 승리였다. 타이트했던 승리 끝에 거둔 승리였음에도 불구, 현주엽 감독은 무덤덤했

[투데이★] 김시래의 뜨거웠던 손끝, 역전승 이끌다.
[점프볼=창원/임종호 기자] 창원 LG의 야전 사령관 김시래(28, 178cm)의 손끝은 뜨거웠다. 21일 창원실내체육관에서 열린 2017-2018 정관장 프로농구 창원 LG와 안양 KGC 인삼공사와의 경기. 공동 3위간의 맞대결이자 LG의 홈 개막전에서 김시래는 30득점 6어시스트를 기록하며 역전승(89-87)을 이끌었다. 특히 3쿼터에만 11득점을

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